早朝覚醒・整体

新年一発目から早朝覚醒です。ゆうべ日付が変わったあたりで眠ったはずですが、３時過ぎに目が覚めました。理由は不明。疲れ？

そんな睡眠障害を少しでも解消すべく、先日往来堂で見つけてマークしておいた本、片山洋次郎『骨盤にきく　気持ちよく眠り集中力を高める整体入門』(文藝春秋, 2004）を年末に入手したのですが（大掃除で空いた床を活用して！）、その本に出ていた骨盤を緩める体操を今日の昼間にやっていたら、気持ちよくなってそのままベッドに潜り込んで寝てしまいました。人並みに寝正月ができたぞ。